Adrenalina - Facet

MMA - jak zacząć przygodę ze mieszanymi sztukami walki

2022-04-27 15:30:56 | Opole

MMA bardzo rozwinęło się w ostatnich czasach i zyskało na popularności, zwłaszcza w social mediach. Z pewnością wpływ na to ma wielkie promowanie rozgrywek, powstawanie nowych konfederacji i rozgłos, głównie skupiony wokół najpopularniejszych gwiazd internetu. Jak zacząć swoją przygodę z mieszanymi sztukami walki? Podpowiadamy.

trening MMA

Czym jest MMA? 

MMA to z angielskiego dosłownie mixed martial arts, czyli mieszane sztuk walki.  Jest to z pewnością ciekawy sport, ponieważ zawodnicy, którzy się ze sobą konfrontują, mają możliwość używania ciosów zaczerpniętych z różnych dyscyplin sportowych, między innymi boksu czy chwytów zapaśniczych. MMA dopuszczają walki zarówno w stójce, jak i parterze. Zawodnicy do walki przygotowują się miesiącami, aby potem móc zaprezentować swoje umiejętności w oktagonie. Taki rodzaj sportu przysparza wiele emocji i zdecydowanie, warto jest zobaczyć takie widowisko, chociaż raz na żywo. Chcąc poczytać więcej o mieszanych sztukach walki, warto odwiedzić stronę https://lvbet.pl/blog/mma/.  

Początki z MMA -  od czego zacząć? 

Zanim zaczniemy, warto zdać sobie sprawę z tego, że jest to sport wymagający, który będzie zobowiązywał nas do wielu wyrzeczeń. Warto zacząć od ustabilizowania diety. W tym celu najlepszym pomysłem jest udanie się do dietetyka, który poleci nam pełnowartościowe treningi, które są obowiązkowe przy każdym treningu, który wymaga tak dużo wysiłku.

Dieta dopasowana do naszych potrzeb, nie tylko pomoże, ale jest wręcz obowiązkowa, aby osiągnąć wyznaczone cele. Miejmy świadomość tego, że trening siłowy i cardio potrzebują odpowiedniej energii, której bez odpowiednio przygotowanych posiłków, niestety nie będziemy mieli.

MMA -  rodzaje treningów

Aby odpowiednio się przygotować, warto zdać sobie sprawę z tego, że możemy wyróżnić kilka rodzajów treningów, które przygotowują nas do MMA. Najważniejszym z nich jest siłowy, wokół którego budowana jest cała otoczka. Warto rozpocząć od ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała.

Każdy zawodnik musi ćwiczyć wytrzymałość i kondycję. 3 rudny wymagają pełnego zaangażowania, a to zaś pochłania mnóstwo energii. Kolejnym etapem jest trening kondycyjny. Będąc w domu, możemy wykonywać interwały, czyli krótkie serie intensywnych ćwiczeń, przy których wyćwiczymy odpowiednio nasz oddech.

Trening w domu to jedno, jednak warto pamiętać o tym, że aby dobrze przygotować się do starć w oktagonie, warto skorzystać z pomocy profesjonalistów, np. zapisać się do sekcji MMA.

Artykuł Partnera

fot. freepik.com

Słowa kluczowe: mieszane sztuki walki, jak trenować
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
namiot
Co warto zabrać ze sobą pod namiot? - praktyczne porady

Sprawdź, o czym warto pamiętać, jadąc pod namiot.

trening MMA
MMA - jak zacząć przygodę ze mieszanymi sztukami walki Opole

Jak zacząć trening mieszanych sztuk walki?

Nowy taryfikator mandatÃłw - podwyÅźki kar i zwiększenie punktÃłw karnych
Horrendalne mandaty i wysyp punktów karnych

Dowiedz się więcej o nowym taryfikatorze mandatów, który wszedł w życie 1 stycznia 2022

Polecamy
Kajetan Kajetanowicz - CrossKart test
Kajetan Kajetanowicz za sterami CrossKarta [WIDEO]

Popularny "Kajto" urozmaica swoje treningi o kolejne wyzwania.

przeszkody dla wiewiÃłrek
Tor przeszkód dla wiewiórek bije rekordy na YouTube [WIDEO]

W dwa dni prawie 10 milionów wyświetleń. Zobaczcie, dlaczego to taki hit!

Polecamy
Ostatnio dodane
namiot
Co warto zabrać ze sobą pod namiot? - praktyczne porady

Sprawdź, o czym warto pamiętać, jadąc pod namiot.

trening MMA
MMA - jak zacząć przygodę ze mieszanymi sztukami walki Opole

Jak zacząć trening mieszanych sztuk walki?

Popularne
30 gwiazd porno najbardziej poszukiwanych w sieci
30 gwiazd porno najbardziej poszukiwanych w sieci

Filmików z tymi aktorkami porno internauci poszukują najczęściej. Jesteś wśród nich?

40 najlepszych młodych gwiazd porno (ZDJĘCIA)
40 najlepszych młodych gwiazd porno (ZDJĘCIA)

Prezentujemy listę czterdziestu nadziei pornobiznesu - młodych gwiazd filmów dla dorosłych, do których należeć będą najbliższe lata!

Najgorętsze biusty polskiego show-biznesu (+18)
Najgorętsze biusty polskiego show-biznesu (+18)

Zobacz galerię najgorętszych biustów polskiego show-biznesu.